無性に〇〇が食べたくなった…そんなときは、この栄養素が足りていない！』のかも（○○が食べたい?　画像つき）

無性に〇〇が食べたくなった…そんなときは、この栄養素が足りていない！』のかも（○○が食べたい?　画像つき）

『無性に○○が食べたい！』


こんな衝動にかられたことありますよね。



実はこれ、体が特定の栄養素不足を知らせているサインなんです！



今回紹介するのは、Chemical Senses Centerのマーシャ博士らが発表した

『○○が無性に食べたくなったら、この栄養素が足りていない！』

というリストでして、これが非常に役立ちそうなので紹介したいと思います。



ちなみに



『チョコレートが無性に食べたい！』

って時は、マグネシウムが足りていません。



ですので、生ナッツやシード類、豆類、果物を摂取すると改善されます。



ほかにもどんなときに、どんな栄養素がたりていないのか



チェックしてみましょう！

▼続きはこちら⇩▼

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• ヘルシ―ライフ
• 2016/01/30 15:40
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